Как восстановить фигуру после рождения ребенка

У вас сейчас самая счастливая семья на свете. А причиной тому – появление долгожданного и самого дорогого человечка на свете. Забылись нелегкие девять месяцев: токсикоз, ноющая спина, отекающие ноги и невозможность нормально выспаться в последние недели. Все радует и сложности ухода за ребенком совершенно не напрягают. Вот только к зеркалу подходить не очень хочется. С лицом-то все в порядке, а вот фигура... И вес лишний появился, и кожа на животике дряблая, и растяжки.
Не стоит себя казнить, эта проблема знакома большинству женщин в послеродовой период. А вот приложить определенные усилия для восстановления прежней формы стоит.
Для начала посоветуйтесь с вашим врачом, можно ли вам начинать активно собой заниматься. Если после родов прошло достаточно времени и с вами все в порядке, то можно приступать. Но не забывайте, что в первый год после родов ваш организм продолжает перестраиваться на «обычный образ жизни», поэтому наберитесь терпения и не слишком торопитесь.
Понятно, что расставаться с малышом надолго вы не можете, да и не хотите. Поэтому лучше всего посетить спортивный магазин и приобрести тренажер для занятий дома. Хорошо, если он будет комплексного воздействия, и вы сможете разрабатывать разные группы мышц, но основное внимание следует уделить прессу, ягодицам и бедрам.
Можно приобрести видеоруководство с комплексом упражнений, которые вы будете выполнять под музыку перед телевизором.
Очень полезны для укрощения лишнего веса и улучшения фигуры пробежки. Для этого не требуется устанавливать мировой рекорд скорости. Лучше всего бегать трусцой. А можно и просто заняться спортивной ходьбой – эффект будет не хуже.
Великолепный результат даст регулярное посещение бассейна. Можно просто плавать, а можно записаться на занятия аквааэробикой – тогда будет и веселее, и, скорее всего, вы там встретите своих коллег – молодых мамочек, и сможете обменяться полезным опытом. К тому же опытный инструктор будет контролировать весь процесс возвращения вам соблазнительной фигуры.
Есть еще одно чудодейственное средство – баня или сауна . Если у вас нет противопоказаний, и вы уже не кормите малыша грудью – вы поймете, какую пользу приносят нашему организму старые дедовские методы. Ведь в парилке нас покидают все шлаки, открываются и очищаются поры, организм избавляется от излишней жидкости (в парилке мы теряем до полутора килограммов воды!). А если еще и воспользоваться медово-солевой маской (по 200 гр.соли и меда, смешать), нанести ее на тело перед заходом в парилку – эффект будет просто потрясающий, эта маска здорово подтягивает кожу.
А пока идет процесс восстановления фигуры – не расстраивайтесь. Не пытайтесь влезть в тесные вещи – они все равно не будут хорошо на вас смотреться. Лучше приобрести несколько новых, которые скроют временные недостатки. А чтобы затраты не были большими, лучше посетить магазин, где идет распродажа одежды – там бывают вполне солидные скидки.
Еще очень важно не комплектовать, быть уверенной в себе и помнить, что вас любят не за фигуру, а за то, что вы – самая лучшая во всем мире.
А самое главное - у вас растет чудесный малыш и все переживания по поводу фигуры ничего не стоят по сравнению с его счастливой улыбкой.